肠癌多是“拖”出来的，出现这3种表现要重视！

近年来，肠癌肆虐，发病率正以年均2%的速度上升，并且，发病率越来越年轻化。肠癌，已经严重危害人类的生命健康。然而，肠癌多是“拖”出来的生活中，多数肠癌都是“拖”出来的。

一方面，肠癌，发病隐匿，导致80%的结直肠癌患者，发现时已是中晚期，措施了最佳的救治时机。另一方面，很多肠癌症状，被忽视，如便血、腹泻等，多数人以为只是简单的痔疮，没有放在心上，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。此外，对于肠癌的检查，也往往是被人们所忽视的。

很多人，在体检时，多是验血、验尿、胸片等，而肠道检查，如肠镜、直肠指检等，经常不在体检范围内。延误治疗的直肠癌患者中，约80%以上，是因为做直肠指检造成的。早期肠癌，5年生存率在80%以上，中期肠癌，5年生存率为70%，晚期肠癌，5年生存率少至50%。可见，肠癌的早期发现，对于其治疗，甚至治愈，都尤为重要。

3大习惯，加速肠道“病变”，最好一个也没有

习惯1，久坐

长时间静坐，缺乏运动，对于肠道来说，十分不利。一方面，久坐，导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。另一方面，长期久坐，机体免疫力降低，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。所以，保护肠道，一定要改掉久坐的习惯。

习惯2，口味重

很多人的肠癌是“吃出来”的，导致病从口入。舌尖上最诱人的味道，多是咸、辣、酸、麻，烹饪方式多是煎、炒、熏、烤。长期吃重口味的食物，也是导致肠癌高发的一个原因之一。这类食物，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，增加肠癌风险。所以，饮食上，一定要注意，清淡饮食，对于肠道来说，十分重要。

习惯3，多肉少素

肉类吃的多，蔬菜吃的少，也是现代人肠癌高发的诱因之一。研究显示，日食100克红肉，患肠癌风险增加17%，进食30克加工肉类，患肠癌风险增加10%。还有研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。所以，生活中，要注意，荤素搭配，切莫贪食肉类。

一旦，出现这3种表现，说明肠道“病”得重视！！！

1、腹泻

生活中，腹泻，是常见的一种情况。急性腹泻，多与肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质损失肠道粘膜有关。慢性腹泻，多与吸收功能障碍、肠道运动过速等疾病有关。结肠疾病，引起的腹泻，多见于慢性炎症或结肠运动过速。一旦，出现腹泻，说明肠道健康出现问题了，此时，一定不要忽视。

2、大便恶臭

排便，是给肠道排出的一种方式。虽然，便便都是臭的，但是，如果，出现“恶臭”，那么，要提高警惕。突然之间，感觉到大便非常的臭，可能是，肠道里面的毒素太多了。只有肠胃里面细菌过多，出现腐败，才会有这样的味道。所以，一旦出现这类情况，要注意，肠道健康出现了问题。

3、便中带血

当出现变种带血，那么，此时，或许肠道已经严重不健康了。如果，便血是鲜红色，则可能是痔疮引起的。但如果，便血是暗红色，而且有脓血，更大的可能性是肠癌。此时，最好及早就医检查，防范于未然。

延申阅读

防治肠癌，从生活中开始

1、多喝水，防便秘

水，是生命之源，多喝水，有助肠道清洁。主动喝水，小口慢慢喝，对于肠道健康，十分有利。一旦，喝水少，身体越缺水，大肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重。便秘，体内有毒物质不能及时排出，会导致内分泌失调，还会直接伤害肠道。所以，日常预防便秘，十分重要。

喝水时，加点蒲公英青汁，一起泡水代茶饮，有助于排肠毒，改善便秘。用蒲公英，大麦苗，磨粉后，一起泡水代茶饮，即可。蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，有助于改善肠道健康，促进肠道排毒。并且，蒲公英可帮助人体排出更多的毒素垃圾，有助于身体健康。

大麦苗，含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外，可很好的排肠毒。大麦苗中的叶绿素，和活性SOD酶，可以帮助缓解肠胃压力，有助于肠道健康！二者搭配在一起，补充膳食纤维的同时，还可排肠毒，改善便秘，对于肠道健康，十分有益。

2、迈开腿，防肥胖

懒惰，运动少，导致肥胖高发。而肥胖，又会增加罹患肠癌的风险。运动少，导致脂肪对于，易肥胖，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。快走、慢跑、游泳等，都是不错的选择。

3、管住嘴，少宵夜

爱吃宵夜，也会增加罹患肠癌的风险。研究报告，吃夜宵时，往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品。摄入蛋白质过多，人体吸收不了，就会滞留于肠道中，变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。此外，经常吃宵夜，还容易影响睡眠，甚至导致失眠，长期睡眠不足，也会增加癌症风险。所以，一定要管住嘴，少吃宵夜。

4、戒烟、限酒

吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。

5、多筛查，早发现

肠癌的筛查，一定不要忽视。尤其是，40岁以上的肥胖人群。有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。